Bugün deneyin
Bugün sizi yoran bir şeyi adlandırın.
Güvendiğiniz birinden somut, küçük bir yardım isteyin.
Kendiniz için uygulanabilir bir dinlenme anı planlayın.
Aile için not
Tükenmişlik veya sıkıntı sürüyorsa profesyonel destek alın.
KaynaklarWHO · Caregiver skills training
Geri